Ist es möglich, mäßig Alkohol zu trinken?

Die Leute zeigen, dass Trinken mäßig unglaublich nützlich ist. Aber was bedeutet "mäßig"? Wie kann man verstehen, wann Alkoholgesundschaden auftritt? Tatsächlich erkennen sogar Wissenschaftler: Alkohol in bestimmten Dosen (klein) ist nützlich, nimmt ein Beispiel für denselben Rotwein, bei dem Antioxidantien, Vitamine und Spurenelemente festgestellt werden können. Der Schaden tritt auf, wenn Alkohol die inneren Organe einer Person schädigt, und dies wird sicherlich passieren, wenn Sie mehr als 170 g Alkohol mehr als 1 Mal in 8 Tagen trinken.

Können Sie also mäßig trinken? Welche Risiken ist eine Person, die Alkohol trinkt? Ab wann beginnt eine moderate Dosis und Alkoholmissbrauch?

Das Wichtigste, was zu trinken ist, ist mäßig

"Die Hauptsache ist, mäßig zu trinken", glaubt er oft, dass eine Person, die bereits in einem einzigen Schritt des schrecklichen und destruktiven Alkoholismus ist.

Die Dosis, nach der der Empfang der Leber einer Person in ernsthafter Gefahr ist, beträgt 90 g reines Ethanol pro Tag. Für eine Minute sind dies 285 ml Wodka (etwas mehr als ein Wodka -Glas). Die Schädigung des menschlichen Gehirns ergibt sich aus einer viel kleineren Dosis: 19 g Ethanol (oder 60 ml Wodka) in 24 Stunden. Und dies gilt für absolut gesunde Menschen mit Normal- und Arbeitsleber, gesundem Gehirn, Nieren und anderen Organen.

Stellen Sie sich nun vor, was auf eine Person wartet, wenn Sie Tag für Tag ein Glas Wodka trinken:

• Die Alkoholabhängigkeit wird sich zu entwickeln, was sehr schwer zu beseitigen ist.
• Sechs Monate später wird es so viel Abhängigkeit von Alkohol in Gegenwart einer erblichen Verfügung zu dieser Krankheit haben.
• Dieses Problem wird sich in 36 Monaten (3 Jahren) in Ermangelung einer erblichen Veranlagung manifestieren.
• Nach ein paar Monaten wird es einen starken Wunsch geben, die Dosis regelmäßig zu erhöhen.

Wenn wir davon ausgehen, dass eine Person eine signifikante Krankheit erlitten hat (z. B. virale Hepatitis), dann wird eine mittelschwere Dosis für ihn 2 oder sogar dreimal kleiner sein.

Es ist klar: Mäßig trinken: Wie viel können Sie verwenden, um Ihrem eigenen Körper keine Probleme zu verursachen? Wie viel können Sie trinken, um alle Körpersysteme wiederherzustellen?

Alle Berechnungen werden auf der Grundlage der Tatsache durchgeführt, dass eine gesunde Person Alkohol in Höhe von 170 g pro Tag verarbeitet. Das Ergebnis sind merkwürdige Ergebnisse und Schlussfolgerungen:

1. Wenn eine Person 1 Tag 170 g reinem Alkohol nimmt, müssen die nächsten 8 Tage nicht mehr Alkohol trinken (noch schwächer).
2. Die zulässige Dosis (akzeptabel) pro Monat beträgt 586 Gramm.
3. Mit anderen Worten, Sie können etwas mehr als eine Flasche klassischer und mittlerer Wodka pro Monat trinken.

Wenn sich herausstellt, dass Sie auf einer Party mehr als 170 Gramm trinken müssen, müssen Sie den Zeitraum zwischen Alkohol erhöhen und beim nächsten Mal Alkohol nicht nach 8 Tagen, sondern nach 10-12 Alkohol trinken. Dies wird den Schaden und die negativen Folgen von Alkohol erheblich verringern.

Welche Schlussfolgerung wird in einer solchen Situation gelangen: Trinken Sie viel seltener oder mäßig zu trinken? Die Spezialisten neigen eher zur ersten Option. Weniger häufig bedeutet es 1 Mal im Monat und nicht mehr als das. Obwohl einige argumentieren, dass es mit der korrekten Einhaltung der Dosis nicht viel spielt, da eine Person oft trinkt.

Wein: nützlich oder nicht?

Mäßig Menschen trinken, zumindest diejenigen, die sich selbst nennen, bestehen auf Folgendes: Es ist äußerst nützlich, roten Trockenwein zu konsumieren. Die Rechtfertigung basiert auf der Tatsache, dass der Wein ein starkes Antioxiltro enthält, das Krebs verhindert.

Im Gegenteil, die Studien von Wissenschaftlern zeigen Folgendes an: Das Trinken von Wein in großen Mengen ist schädlich. Es enthält bestimmte Substanzen, deren Überschuss unfreiwillig Komplikationen verursacht, sodass ein solches Getränk schädlich ist.

Die Vorteile von Wein müssen die vernünftigen Fakten kennen:

• Das Getränk enthält ein Resveratrol -Antioxidans, das sich auch in Traubensaft befindet, nur in viel kleineren Mengen.
• Es gibt wertvolle Spurenelemente, die die menschliche Gesundheit verbessern.
• Eine akzeptable Dosis für eine Person mit guter Gesundheit beträgt ungefähr 3 Getränke Wein in 7 Tagen (450 ml Getränk).

Es ist unmöglich, nicht zu erwähnen, dass es sich als nur Gerüchte herausstellte, dass moderne Studien etwas anderes zeigen.

Es stellt sich heraus, dass es nützlich ist, den Wein zu akzeptieren, jedoch nur, wenn er die etablierten Standards beobachtet und die sichere Dosis des verwendeten Getränks nicht überschreitet.

Ist Bier, um mittelschwere Mengen zu trinken?

Ein weiteres Getränk, außer Wein, auf dem viele wiederholen, dass es nützlich ist, ist für Bier. Ja, in der Tat können nicht pasteurisierte oder lebende Bier dem Körper zugute kommen, aber hier gibt es bestimmte Einschränkungen, wonach das Getränk für den Menschen schädlich wird. 600 ml pro Tag sind ein völlig akzeptabler Standard, obwohl dieser Standard festgelegt ist, da die Einnahme einer kleinen Menge Bier für mehrere Jahre zur Entwicklung der dritten Stufe der Alkoholabhängigkeit führt.

Gemäßigter Bier hat einen günstigen Effekt:

1. Kosmetische Wirkung auf den Hautzustand.
2. Normalisiert den Blutdruck.
3. Beruhigen Sie das menschliche Nervensystem.
4. Unterstützen Sie den notwendigen Cholesterinspiegel.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Biersucht geheim und wenig fortschreitet, daher ist es in der Anfangsphase schwer zu bemerken. Anschließend ist die gleiche Krankheit schwieriger zu behandeln als beispielsweise eine Abhängigkeit, die durch Wodka -Missbrauch oder andere Alkohol verursacht wird. Daher ist es grundsätzlich falsch, zu demonstrieren, dass Bier ein sicheres alkoholisches Getränk ist.

Mittelschwere dosisstimulierende Wirkung

Was den Rest des Alkohols betrifft, so können hier die Vorteile der mäßigen Verwendung erhalten werden, da die paradoxe Stimulation auswirkt.

Was bedeutet dieses Prinzip? Dies ist die stimulierende Wirkung kleiner Dosen der Wirkung jener Substanzen, die eine toxische Wirkung auf erweiterte Dosen verursachen. In einfachen Worten: Wenn Alkohol in großen Dosen den Körper beschädigt, kann er in einer geringen Menge eine anregende Wirkung haben.

Dieser Effekt wird durch keine mäßig trinkenden Gruppen von Menschen erhalten, sondern diejenigen, die nur eine Dosis Alkohol (ungefähr 50 ml Wodka 2 -mal in 7 Tagen) und kein Gramm mehr verwenden.

Was ist besser: Trinken Sie in Maßen oder nicht Alkohol trinken?

Und nun, welche Befehle zu tun haben, die all diese Zahlen kennen, die die Vorteile von Alkohol und dann über ihren Schaden sagen? Lohnt es sich, für immer zu trinken, oder so, sollten Sie mäßig für die Gesundheit trinken?

Die oben durchgeführten Studien und aus den Vorteilen moderater Getränke waren falsch. Heute begannen Wissenschaftler aus den Hauptländern der Welt darüber zu sprechen.

Diese Experimente zeigten dieses Ergebnis: Begrenzte und Moderationstrinker waren viel gesünder als absolut bedeutungslos. Aber was ist die Aufnahme? Die Tatsache, dass jeder in Folge in der entzückenden Kategorie rekrutiert wurde: Menschen mit schlechter Gesundheit, diejenigen, die in ihrer Jugend viel verwendeten, diejenigen, die aus medizinischen Gründen keinen Alkohol trinken konnten.

Daher war das Ergebnis nicht zuverlässig. Die Wissenschaftler führten eine Reihe zusätzlicher Studien durch, die ihren Fehler festlegten, und stellten sich heraus, dass Unsinn gesünder ist als diejenigen, die in Maßen verwenden, und erstere leben viel länger als die zweite.

Gibt es einen Vorteil von Alkohol und es lohnt sich, mäßig zu trinken?

Eine der Studien, die 1999 von einem Wissenschaftler durchgeführt wurden, zeigte, dass das Trinken von Alkohol für die Mäßigung des menschlichen kardiovaskulären Systems. Eine ähnliche Studie wurde im selben Jahr durchgeführt, in dem die Vorteile des Alkohols für das menschliche Gehirn getestet wurden.

Die Ergebnisse der Experimente waren die folgenden:

• Die Patienten, die gelernt haben, in moderaten Dosen zu trinken, wurden mit einem Myokardinfarkt seltener gefunden. Sie tranken 14 bis 56 g reines Alkohol pro Tag (weniger als 1 Tasse Wodka). Darüber hinaus haben Menschen, die mäßige Dosen einhalten, weniger häufig eine Geheimdienststörung entwickelt.
• Diejenigen, die eine mutige Entscheidung getroffen haben, überhaupt nicht zu trinken, nahm das Risiko eines Herzinfarkts leicht zu und Demenz trat etwas häufiger auf.
• Die bemerkenswertesten Gesundheitsprobleme wurden von denen, die oft Alkohol in großen Mengen konsumierten. In solchen Situationen gab es einen Myokardinfarkt und am häufigsten manifestierte Gehirnkrankheiten.

Nach solchen Forschungsergebnissen treten sich unmittelbar im Kopf mehrere topische Fragen auf: Kann ein alkoholisches Getränk mäßig? Bedeutet das also, dass es immer noch besser ist, ein wenig Alkohol zu trinken, als vollständig ein Schlagzeuger zu werden?

Hier ist es jedoch wichtig, ein weiteres Experiment zu erwähnen, das von Wissenschaftlern 2008 durchgeführt wurde und eine völlig andere Wirkung zeigte: Patienten, die von Alkohol mäßig konsumiert wurden, sahen schwerwiegende Gehirnerkrankungen aus als diejenigen, die Alkohol vollständig aufgaben.

Schlussfolgerungen: Kann ich in Maßen trinken?

Wie Sie sehen können, haben die Experimente völlig unterschiedliche Ergebnisse gezeigt, was nichts anomales hat, da die Gesundheit und die Zeit, die eine Person auf der Erde lebt, von vielen Faktoren beeinflusst wird, mit Ausnahme der Alkoholkonsum: Dies ist die tägliche Ernährung und den Lebensstil, die Arbeitsbedingungen, das Klima. Aus diesem Grund kann eine bestimmte Studie keine 100%objektive Informationen liefern.

Sie können nur eines sagen: Es gibt die Vorteile des Alkohols in kleinen Mengen, aber dieser Nutzen ist im Kontext der Gefahr, die Sie im Falle eines Alkohols erwartet, nicht besonders bemerkenswert. Darüber hinaus manifestiert sich Alkoholschäden sofort, und Wissenschaftler und Ärzte finden ihn leicht und führen die Untersuchung einer Person durch.

Wie trinke ich mäßig und es lohnt sich zu tun? Wenn Sie sich wirklich um Ihre eigene Gesundheit kümmern, ist es besser, Alkohol zu vergessen. Verwenden Sie nur das, was echte Vorteile bringt und keinen Schaden enthält, sodass Sie keinen Zweifel haben.